Cheval et Pleine conscience

Vous souhaitez prendre un temps de ressourcement?

Vous souhaitez pratiquer la pleine conscience en étant en lien avec les chevaux ?

Cette proposition est faite pour vous!

Week-end Cheval et Pleine Conscience

à la ferme équestre de Bois-Guilbert

Lors de ce week-end, vous pourrez :

En pleine conscience :

– Développer l’attention à l’instant présent
– Prendre un temps de recul par rapport à votre quotidien
– Développer des aptitudes pour aborder le stress et les difficultés de la vie de façon différente
– Intégrer des outils pratiques permettant de prendre conscience des habitudes de pensées
– Se familiariser avec ce qui se passe en vous du point de vue des sensations corporelles, des émotions, des pensées,

En présence du cheval :

– Se mettre à l’écoute des sensations corporelles, des pensées, des actions que le cheval procure
– Prendre modèle sur le cheval qui est ancré dans l’instant présent
– Observer la communication non-verbale du cheval qui nous renvoie par effet miroir la qualité de notre présence dans la relation
– Interagir avec le cheval en étant présent et à l’écoute de lui et de soi.

Nous vous proposons pendant 2 jours :

– des pratiques guidées formelles de pleine conscience
– des étirements doux de pleine conscience
– des périodes de réflexion et d’échanges visant à soutenir le cheminement de chacun
– des exercices de pleine conscience à intégrer dans sa vie quotidienne
– des rencontres avec le cheval et d’exploration de la relation à soi et à “l’autre”
– des temps de silence et d’immersion dans la nature

Animateurs:

– Jean-Marie: Equicoach et animateur de tourisme équestre
– Cécile: praticienne de méditation de pleine conscience et diplômée sage-femme

Lieu

Le WE a lieu dans le centre équestre de Bois-Guilbert entouré de nature propice à la pratique de la pleine conscience.
https://poney-boisguilbert.com/index.php

Public

Ouvert à tout public, ayant une santé permettant de passer un WE avec les chevaux.
Aucun niveau d’équitation n’est requis.
Ce WE aura lieu à partir de 4 participants. En cas d’annulation, l’acompte sera remboursé.

Dates

2 et 3 octobre 2021
Samedi : 9h30-17h
Dimanche : 9h30-16h00
En option: balade équestre de 16h à 17h le dimanche

Hébergement et repas:

– Se loger de manière indépendante. En groupe: gîtes à la ferme équestre de Bois-Guilbert
Possibilité de planter une tente (15 euros la nuit) ou de dormir sur un matelas dans une yourte (25 euros la nuit).
– Tarif des 2 déjeuners : 30 euros

Participation financière

250 € (comprenant l’animation du stage, l’accès aux chevaux et à la salle de pratique).
Acompte pour l’inscription : 80 €
Option balade équestre du dimanche 1h : 31 € (si 3 personnes), 26 € (si 4 à 6 personnes)

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